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健身国术——五禽戏 每周五【定期】来袭!

发布日期:2014-12-12 23:18:00

阅读:



时间:每周五15:00

地点:普育西路105号公益新天地5号楼105室

费用:免费

类型:对外开放

     号外号外!又有一个公益活动横空出世啦!
     在如今的社会,越来越多的人开始关注自己的身心健康,如何维持自己良好的健康状态,定期运动可是必不可少的。人之所以运动,是为了让生身体健康,充满能量,活力充沛,要让身体健康,取决于五脏六府府调节阴阳平衡的能力,要让五脏调节发挥它最大的功效,就要取决于——经络的畅通以及气血运行的旺盛,也就是说,只有先保证人体的经络畅通,才为气血运行提供通道,当气血运行旺盛,五脏六腑才会发挥它最大的功效……
    这次,海皮家园诚邀各位小伙伴们参与到强身健体的国术——五禽戏的学习中来!并且在每周五下午15:00都会在园区5号楼的105室进行培训!

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【简介】
    五禽戏,东汉末年(1800年前)神医华佗根据古生原的导引术、吐纳术,并根据中医理论、内经中的阴阳五行,即“金”、“木”、“水”、“火”、“土”,结合人体的五脏即:“心”、“肝”、“脾”、“肺”、“肾”,经络气血的运动规律,又观察各种不同动物的活动姿态和习性,采用“虎猛”、“鹿敏”、“熊稳”、“猿智”、“鸟和”内在的习性特点,创编了虎、鹿、熊、猿、鸟“五禽戏”的健身套路。
    五禽戏是内外兼修的功法,内领精气神、外练筋骨皮,是属于气功中的动功。历代气功书籍均已肯定了五禽戏的养生价值。五禽戏的创编完善了我国古代导引和吐纳之术。习练五禽戏,成人可以延年益寿、体弱之人可以祛疾防病、少儿可以强身健体、增强五脏功能,是健康绿色的锻炼方式,可谓老少咸宜!而且太极拳、八卦掌均源于五禽戏。
    本馆将要教授的“五禽戏”是根据古代流传的原本“五禽戏”整编而成。本套五禽戏不仅蕴含强身精髓,而且动作优美、舒展。

    虎戏,通过不断按摩脊柱,疏通督脉,督脉通而百脉通,直接保养肾脏;
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   鹿戏,通过拉伸肝胆经络,充分舒展肝经,调顺肝脏;
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    熊戏,刚柔并济,调节脾脏,脾胃一家,脾好、胃也好!
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    猿戏,轻灵活跃、身心目明。通过一些动作按摩心脏、祛除心火,从而强健心脏;
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    鸟戏,神形自然、潇洒飘逸。不断拉伸肺部,疏通调养肺脏。
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    看了对于五禽戏的介绍和拳法分类,大家是不是对其也略知一二了呢,如果感兴趣,那么就不要再犹豫了,赶快参与到这个公益活动当中吧!




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